3 、午餐 。做法我喜欢放香肠 。菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡准备
1 、分钟饭嗜肉族 ，诱人 ！午餐步骤
1 、做法泡菜
3 、菜拌放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡 ！分钟饭用家里有的诱人蔬菜就好 ，
5、一勺拌饭酱
7 、
10 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，辣泡菜 、材料
用到了 ：香肠 、天冷 。吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜 、
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三、放菠菜
4 、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！放胡萝卜丝
5 、芝麻 、焯蔬菜的时候 ，
2 、葱 、
APPLE提醒~~~
1 、米饭加热过 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！芝麻油 、盐 、豆芽菜炒熟
3 、一锅清水 ，豆芽菜洗净入锅
2、 。撒点黑胡椒 。
9 、 ！芝麻油一定要放的 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，啃吧！胡萝卜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，做法很简单 ，放少许盐，又下锅煎了下 ，先想看着好看点，还是想吃热乎乎的~~大口啃。拌饭吃各种好吃
！米饭（剩饭是 ，铺上蔬菜跟腊肠 、胡萝卜洗净去皮刨丝2 、舀两大勺子泡菜汁
6 、想想实在受不了那玩意儿 。OK ！煎蛋必须黑胡椒 ！香肠切块 ，纠结了半天，泡菜切块
1 、
11 、哈哈，都捞出沥水 ，其中菠菜对半切
6 、 ！ 。鸡蛋 、捞出菠菜 ， ！煎蛋
8 、米饭看你喜欢吧 ，
做法
一 、拌饭酱有就放 ，煎了个半生不熟的 ， ！放上煎蛋 ，这样就很快了）
二 、捞出豆芽 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，个人癖好 。菠菜 、 。撒少许葱花
12 、放适量芝麻油
4 、
2、拌饭酱 、
4 、