三 、慢咽从而使面部皱纹减少 ，吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，另外 ，慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，一般不易得消化道溃疡病 。慢咽还分泌一种腮腺激素 ，吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，
四 、慢咽可以在胃里反应 ，吃饭时美容减肥
细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，
慢咽在唾液分泌量增加的同时，对胃起到保护作用 。它具有抵抗机体组织老化的作用。如《千金要方》 ：“食当熟嚼。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，所以，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">人体的唾液腺在分泌唾液的同时，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，
一
、细嚼可以促使牙龈表面角质变化，起到防癌作用
。从而起到延缓身体衰老的作用 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，防癌助寿
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