油5成热时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上小米辣切成小斜圈 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速滑炒 。菜青

　　3 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，

　　4 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、班族盐 、快手锅里倒油，菜青鸡精，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片

　　7 、特适出锅。小米辣也洗净 。

　　5 、当肉片开始发白时，

快速翻炒2分钟，一点点盐，

　　2、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　主料 ：青笋一根  、

　　6 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精

　　做法 ：

　　1、青笋削去外皮，