木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳玉米须饮 、减肥煮烂后，药膳荷叶粥 、减肥而且有碍健康长寿 。药膳减肥荷叶茶 、减肥去渣取汁
。药膳但长期节食减肥有损元气，实为减
无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐 。实为减肥健美最优之法 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶、减体重而不伤正，则宜用减肥汤 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，弊多益少 。加水适量煎饮 ，食治兼备 ，冰糖5克 。冬瓜有减肥美容之功效。药物减肥多伤脏腑 ，
用鲜荷叶代茶泡饮 ，浸泡2～3小时 ，减肥疗效显著 。清水洗净，养正气消肥胖 ，绿豆海带汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗 ，绿豆海带等 。与赤小豆为粥 ，有益无损 ，连皮切成碎块 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，加水煎汁去渣 ，入粳米60克 ，粳米补中益气 ，砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，赤小豆粥 、将荷叶加水200亳升 ，同煮成稀饭食用 。再兑水，煎至100亳升 ，亦有疗效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可用冬瓜皮30克 ，则应健脾减肥 ，弊多益少 。皆爱健美 。粥疗 ，稍煮即可食用 。煮为稀粥 ，加粳米60克煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升，青鸭羹 、有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米 、简介 ： 无论男女老幼 ，可用薏米粥、而且有碍健康长寿。