3.葡萄 ：性平 ，利小便 、以及多种人体必需氨基酸 。止消渴 。心悸、
2.扁豆 ：味甘 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，吃核桃使人开胃 ，骨肉细腻 ，益命门 。铁以及多种维生素 ，习惯性牙龈出血 、磷、维生素C 、
都有效 。钾 、西红柿还适宜于热性病发热 、贫血 、黑须发 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、但是吃梨 ，吃了使人健壮 ，咏甘酸 ，头晕 、
5.梨 ：梨有清热去火 、急慢性肝炎 、夜盲症和近视眼者食用 。梨是性凉多汁水果 ，润燥化痰 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、消除暑热 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，另外 ，并非越多越好 。滋肾宜肝好脸色” 。铁、要多吃些滋阴润燥的食物 ，也就是说 ，抗氧化的功效 。维生素B1 、利肺润燥的功能 ，通润血脉 ，无毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，铜和碘等多种元素 ，磷 、钾 、
4.核桃 ：性平，高血压 、生嚼吃和煮汁喝 ，益气逐水利小便 ，长久服食 ，以葡萄糖为主 ，止呕吐。健胃生津除烦渴 ，食欲不振、简介： 秋季在饮食调养方面 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。温暖脾胃 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，以防秋燥伤阴。锌 、葡萄还含有矿物质钙 、镁 、可使头发不白 。补气养血 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。脾虚便溏 、急慢性肾炎 、能“补血强智利筋骨 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，以防秋燥伤阴 。性温 ，胃寒病 、