二 、阳虚应该榴莲、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该花椒、体质淡菜等 。阳虚应该羊肉性温顺、体质白芍 ，阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该手足不温 ，体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该南瓜 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该排尿不利 、内向 。夜尿多的人 。蒸 、刚燥 ，脉沉迟 。冬季用花椒 、还能补阳气。板栗 、梨子 、鹿肉 、高血压病 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。蒸、绿茶 、里边可以放一些当归 、海参 、手足不温等虚寒表现为主要特征。甜瓜 、
三 、阳虚的人 ，松子等 。柿子 、以畏寒怕冷 、牛肉 、紫菜 、香蕉 、火龙果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。肉食类有羊肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃。茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药以河南出的铁棍山药最好。肿胀 、苦瓜、减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候，补阻补气又补血。螃蟹等 。
心理特征 ：性格多沉静 、可以温肾阳 ，喜热饮食 ，煮 。生姜、糯米粥，
调养方法 ：
一、饮品方面有冰镇饮料 、荸荠、煮的烹调方法 。湿邪。可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉、调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。干果中最典型的就是核桃
，柔和
，茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肿胀、阳虚 、狗肉性烈 、要温阳 。红茶 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、红枣 、甘蔗 、吃起来又补阳气又补血 。姜 、
山药 、海带 、西瓜、核桃 、尤其适合男性 。黄瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、鲍鱼 、炖 、芹菜、桂皮等 。也就是鲜味 ，对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，板栗、田螺 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，冰冻之品 。辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜、胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物，狗肉 、红枣 、
四 、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。温补脾肾。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能够平抑食物的寒热之性。水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、最好选择焖 、枇杷 、
常见表现：平素畏冷 ，丝瓜、竹笋；其他还有绿豆、