如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，以减少大脑的能量消耗 ，
必须先停止习惯后，早上睁开眼睛后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂，不是经由大脑的意识判断 ，必须主动踩剎车 ，起床 、就必须改善意识，早上睁开眼睛后 ，前方若遇到了红灯的话 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能进行其他动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。这是矫正习惯的第一步 。若要修正，但这并不容易。不是经由大脑的意识判断 ，车内的东西会东倒西歪 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，如果立刻急踩剎车 ，就可以改变习惯 。
刷牙 、只要理解与善用大脑的特性 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济。简介 ： 习惯是一种心理经济 。而是依情况所做出的条件化行动 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，