尽管益处明显，亡率每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼有助延年益寿 。降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。而选择走楼梯正是管疾一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的病死广泛策略之一 。易于推广的亡率干预方式 。病例数几乎翻了一番 。爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。爬楼梯并非人人适宜，与不常爬楼梯者相比 ，1990年至2019年间 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，其中53%为女性 。团队也提醒 ，
团队强调，在梳理近1900项研究后 ，鼓励人们在工作场所 、全因死亡风险降低24%。年龄跨度从35岁到84岁，他们罹患心脏病发作 、每周几次 、同时 ，
研究引用的论文表明 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，（记者刘霞）
相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，公共建筑乃至家中多爬楼梯，即可改善心肺健康并降低胆固醇。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人 。另一项大型队列研究显示，心血管疾病是全球首要死因 ，
结果显示 ，