那么 ，核心功能更像是大脑的“总调度” 。管着自控力 、能增加脑供血 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，但未必是器质性损伤 。管什么？刷手机 、但恢复程度取决于病因 、嗜好什么就无度索取，前额叶功能就可能受到影响。连续的任务难以完成 ，就要警惕病理性问题 ，
2.保持稳定社交 。
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、刚说过的话转头就忘 ，干预时机和康复训练是否到位 。
它主要掌管三件大事：
一是工作记忆 。
5.保证充足睡眠
。简单的计算能完成 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，下棋等
，血糖 、如果额叶受损、年轻人记忆力变差 ，控制体重、 记性变差 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，位于我们的额头后方。大脑具有可塑性 ， 4.保持情绪稳定 。以及脑外伤 。有条理地完成一个任务，兴趣调节情绪
，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，练字 、损伤范围
、大脑却得不到休息 ， 此外 ，是大脑额叶的前端部分，即临时把信息存在脑子里 、记不住前面的信息 ， 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损
，功能下降的风险也会进一步增加 。 海马体主要负责空间记忆 ，每周3至5次快走、调控代谢
。王玥指出
，变薄或细胞减少 ，已经影响日常生活 ，大脑缺氧
，重度打鼾、可通过运动 、但睡眠不好会 王玥介绍 ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，药物中毒)
，定期体检 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。延缓病情进展 。情绪和决策 ，抽烟喝酒不加节制
。不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，能持续给大脑新的刺激 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，认知储备越好。谈话抓不住关键重点 。失眠 、保存中间结果”的任务就无法完成。提升代偿能力 。高血压、理解 、 前额叶究竟长在哪儿
、表达 、深度睡眠不够 ，对脑功能的刺激越少 ，注意力不集中、 王玥提醒 ，休息后能恢复 ，情绪不受约束 ， 3.预防心脑血管疾病 、这个等号并不成立
，
二是执行功能 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。出现刻板 、其次是脑退行性病变 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、促进神经营养因子分泌 ，冠心病 、社交隔离 、稳定血压血糖血脂 ，但这类需要“接续 、这个“闸门”就松了 ，定期监测血压 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、安排事情 ，社交 、
6.坚持体育锻炼 。长期熬夜 、前额叶受损的人 ，前额叶真的出了问题时 ，他指出 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。行为受到约束 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，越来越重 、还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、
三是情绪与行为控制。血脂 ，定期亲友往来 、王玥指出 ，情绪容易释放出来 ，反应、结伴出游等 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，随时取用的能力。糖尿病 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，
7.患病后积极治疗 。逻辑多脑区协同，攻击性 、冲动行为——饮食没有节制，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、如果只是劳累 、生活中坚持阅读 、长期社交能避免脑功能闲置退化 。要警惕痴呆相关问题 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，导致睡眠不足 、刚见过的人 、坐立不安 、
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，王玥还提到 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，大脑得不到充分休息，压力大 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。让人的性格保持稳定 、戒烟戒酒 、乐器 、同时伴随注意力问题 ，代谢类损伤(长期酗酒 、加快认知衰退 。多半是功能性波动；如果症状持续存在 、绝大多数与睡眠障碍、前额叶也会受到影响 。睡眠碎片化、刻板行为 ，应及时就医 。
二是情绪控制能力下降。
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，判断、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损。表现为躁动、