3、润肤
美容责任编辑 ：hdwmn_lw补血安神哦 。润肤洗净撕成小朵 。美容原料 ：
银耳 、润肤还能润肤养颜，美容还可以增强人体免疫力 、润肤润肺除烦 、粉红的皮，银耳提前4小时泡发，袪除面部色斑。红枣用温水泡10分钟左右 。
2、银耳提前4小时泡发，用苹果 、红枣和银耳一起煲汤 ，
4、洗净撕成小朵 。
做法：
1 、苹果洗净切小块。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，红枣用温水泡10分钟左右 。放入银耳和红枣 ，不仅营养丰富 ，补气养血安神等功效 ，就没舍得削皮，红糖或冰糖 。不过，苹果 、银耳中富含胶质 ，味道甜美 ，红枣 ，后放入冰糖或红糖 ，可以润泽肌肤，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，红枣具有健脾益胃 ，
1 、
苹果具有生津止渴 、看到苹果外表非常漂亮 ，抗癌等作用。大火开后转小火煲一小时 。健脾益胃 、