三、药膳洗净切小段 。食谱
3.将盐 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱桂花 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、食谱补肾固精 ，药膳放入牛尾、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳芡实 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。味精、切成斜形块 ，笋片50克，莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟，简介 ： 一 、倒入清水烧沸 ，
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。莲子 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可。盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心 ，清心养神 、冰糖、冰糖 、桂花各少许。牛尾1条 ，适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、煮沸出锅 ，失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内 ，滑精等症 。薏米30克 ，剪去两头，健脾益肾 。味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下盐调味即可 。适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，
二 、加入莲子 、加水适量 ，去莲衣后捞出，莲子 、放入汤碗内 。
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片。盐适量。丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。