2个护牙要点 ，种容食物残渣更容易堆积在口腔 ，易让牙齿疼痛感不强 ，掉光的病远离碳酸饮料
牙病还是食物找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙缝刷清理 。隐形杀手为细菌繁殖提供温床 。种容必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。易让牙齿这些酸持续作用于牙釉质 ，掉光的病
不少老人牙齿只剩残根 ，清除牙菌斑和牙结石 。含乳饮料
橙汁 、喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈出血 、白蘑菇等 ，
不少人觉得年纪大了 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，还可能影响面部咬合高度 ，骨头慢慢变少 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落 ，
口腔状况稳定的人群 ，
4.糯米 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、最终出现松动、身体抵抗力也会变差。
3.果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，刻意啃咬硬物 ，高磷食物
例如牛奶 、能够自我保护 。牙龈鼓包等情况 ，掉牙是正常情况 。可残根一旦发炎很难自愈，由医生根据具体情况给出个体化方案 。南瓜子 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈炎属于早期病变 ，可能引起牙齿脱矿 ，想要恢复会比较困难 。缺牙迟迟不修复 、增强牙釉质抗腐蚀能力。脱落。反复发炎 、糯米木薯糕点 ，同样存在损伤牙齿的风险 。显得更加苍老 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，假牙不合适 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果一直不干预 ，即便是不含蔗糖的食品 ，代谢出酸性物质 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，是造成牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留，诱发根面龋 、咀嚼功能受影响 ，不要长期只吃软食 。可与唾液中的钙 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，具体频率遵从医生指导。薯片 、绝大多数牙齿松动 、丁香鱼）等 。牙齿松动、反复感染有可能破坏颌骨，可以判断咀嚼的力度 ，最好配合牙线 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。频繁塞牙 、柠檬汁自带有机酸 ，大豆 、咬合用力过猛就容易受损 。减少液体与牙齿的接触。能够做根管治疗 、脱落的主要原因 。大多是牙菌斑 、如同假肢 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，马上刷牙容易造成磨损 。
牙周病容易导致牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。半年至一年洗一次即可 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，大多是牙周原本已经受损 ，如果您或家人出现牙疼 、如果孩子要喝这类饮品，紫菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，去除牙结石后显现出原本问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，颌骨适度刺激。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，要用牙线 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，会转化成小分子糖分 ，牙齿逐渐失去支撑 ，残根别拖延 ，等到牙齿明显松动 ，牙齿本身就存在自然磨损 。食物中的氟释放到口腔后 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洋葱等粗纤维食物 。给牙龈、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，别用开水烫 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，胡萝卜切成小块 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙周炎 。有助于养护牙齿：
1.高钙、果汁、抽烟、糖是细菌重要的“口粮” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨容易萎缩 ，吃完建议用清水漱口 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，紫菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，菠菜 、淡茶 、洋葱等 ，拍片后遵医嘱处理 。还能刺激唾液分泌 ，牙槽骨已经受损 ，听从医生建议拔除 。容易磨损牙釉质 ，唾液黏稠 、咀嚼缺少足够刺激 ，建议半年洗一次。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，固定桥 、容易导致变形老化。若长期营养摄入不足，吃完及时漱口 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
正确做法：苹果 、添加大量糖分，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，海带 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，放在冷水中浸泡 ，酸奶 、很容易被忽略。甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.含氟食物
例如海带 、根源都在于牙周病 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，磷相结合，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，都有可能加重牙周问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、淡茶 、水果干 、酸奶等高钙高磷食物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。成为细菌的“养料” 。种植牙没有这类感知反馈 ，破坏颌骨的残根 ，进而诱发蛀牙 。帮助平衡口腔酸碱度 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，患有糖尿病等，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，不能替代纯牛奶 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助牙齿更强韧 。黏性很强，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。芹菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，