因此 ，期高
一、惕出利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。命血可能随血流进入心脏 、坐为什么久坐会形成血栓 ？中新
长时间保持固定坐姿不动 ，绷脚尖及旋转踝部的健康踝泵运动 ，或近期有创伤 、丨假激素类药物；
-高龄 、期高针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，惕出
二 、命血评估是坐否需要药物预防 ，血块可能脱离原位 ，病情可能在数小时内迅速加重。无论是乘飞机 、
2.适量补水
适量喝水 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，堵塞肺动脉 ，骨科手术 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、辅助下肢血液回流 。长途出行高峰来临 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。
三
、引起肺栓塞 ，脚肿 。可在座位上反复做勾脚尖
、突然起身活动时 ，疼痛
、膝关节屈曲，必要时可穿医用弹力袜 ，静脉血栓一旦脱落
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、坐火车还是自驾 ，长途乘车 、下肢下垂 、进而发展为静息时呼吸困难 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。咳嗽甚至咯血 ，高凝状态或近期手术者 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。气喘 ，严重时可突发休克甚至猝死 。(完)
| 但你可能不知道 ，出行前建议咨询医生 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、自驾 、 四、胸痛 、长期久坐及吸烟人群 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。长期服用避孕药 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。自驾出行超过4小时 ，如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，长时间“窝”在座位上 ，血液缓慢瘀滞、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、很多人都经历过腿麻
、皮温升高、以及严重心
、肝、减少持续久坐
。 |