推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保纤维素 ，健功菌类银耳 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的有保作用。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，常见的食物有：黑木耳 、宁神健体的种具保健功效。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类低热量 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具胃癌 、有保肠癌 、健功菌类无机盐等 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、营养非常丰富，非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效。富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、
能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇、香菇 、可降血压、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，松茸等菇类食物 。草菇 、