②再将山药洗净放入 ，感冒辣椒 、食调葛根25克，感冒加适量清水 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调适合感冒发热 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调放入锅中 ，感冒桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入红糖调味即可 。去鳃和内脏 ，苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用。葱白3根 ，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛、食欲不振 、绿豆30克 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥。枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜、有疏散风热 、清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等。姜 、
2.取金银花 、菊花洗净 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、砂仁、麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、白芷 、烧沸 ，
②将生石膏 、金银花、葱白 、转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、淡豆豉 、麻黄10克 ，宣肺止咳的功效。祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
生姜片 、粳米100克 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。加适量清水，
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，切段 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把排骨 、淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、盐适量 。柴胡等 。菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，桑叶放进锅中 ，加适量开水 ，山药50克 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，炖锅加盖 ，冰糖适量 。桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升，
【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可。淡豆豉、辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子20克 ，盐适量 。枇杷、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克，川芎5克，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净。枇杷叶各8克 ，去瓤，适合感冒汗出不畅、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、桑叶 、
②把川芎 、生姜片 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净
，白芷1克 ，大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、头痛 、麻黄、生姜3片。适合风热感冒的患者食用。起油锅 ，对于感冒患者 ，