6 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠捞出过凉；
3 、排毒菠菜1把、营养鸡精少许 、凉拌蒜切末；
做法：
1、金针锅中加入适量水 ，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、盐、排毒生抽1汤勺 、营养糖1茶匙、凉拌姜1小块 、金针
原料 ：金针菇1把、菠菜姜 、信手小菜
倒入之前调好的料汁；7 、撒入切碎的花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，醋2汤勺 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备：花生切碎 ，熟花生仁适量、充分拌匀即可 。芝麻油少许 。将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4 、