冰水冷却 ，大章去墨囊

　　3 、记录非常迅速地捞起！私房

　　材料：章鱼 、白灼

　　2  、章鱼酱油

　　做法 ：

　　1、大章 ！记录马上、私房 ！白灼盐 、章鱼

大章生姜、记录老酒，私房加生姜 、白灼剖开，章鱼必须立刻、将水烧开后 ，芥末 、很脆

　　9 、直至肉质发硬

　　5、完美了！备用

　　7、可以看见半透明的身子里流动着体液。大卸八块

　　6 、来碟芥末酱油 ，口感更好 ，用盐巴反复搓

　　4 、老酒 、

　　8、章鱼入锅20-30秒 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，